Physionline · Stratégie de course
De votre chrono à la stratégie de course
Importez le tracé GPX de votre course. L'outil répartit votre chrono estimé sur le terrain réel, place vos ravitaillements là où ils existent, et vous dit précisément quoi manger et boire entre chaque ravito.
Profil d'élévation & ravitaillements
Cliquez sur le tracé à l'endroit exact d'un ravito de la course, ou entrez son kilométrage ci-dessous.
Cliquez sur un repère existant pour le supprimer.
🌡️ Conditions choisies :
Besoins hydriques ajustés automatiquement selon la température
Allure par type de terrain
Votre chrono réparti selon le relief réel du parcours — montées, descentes et portions roulantes.
Le découpage par terrain apparaîtra ici une fois votre GPX importé.
Style de ravitaillement
Comment souhaitez-vous vous alimenter pendant la course ?
Ravitaillements
Importez d'abord votre GPX pour pouvoir placer vos ravitos.
📋 Plan logistique synthétique
Votre plan logistique (nutrition, hydratation, équipement) apparaîtra ici une fois le GPX importé et le chrono renseigné.
Estimations indicatives basées sur un modèle physiologique simplifié. Les conditions réelles de course (fatigue, terrain, météo effective) peuvent faire varier ces résultats. Testez vos apports nutritionnels à l'entraînement avant le jour J.