Préparez le Trail du Sancy avec un plan d’entraînement semi-personnalisé et spécifique, conçu en partenariat avec l’événement.

Ce plan a été élaboré par des professionnels de santé, entraîneurs et spécialistes de la course à pied afin de vous permettre d’arriver dans les meilleures conditions le jour de la course. Progressif et structuré, il s’adapte aux exigences des parcours du 33 et 60km du Sancy.

Le plan comprend 5 à 6 séances par semaine avec :

• des footings d’endurance,
• des séances de VMA,
• du travail au seuil,
• des rando-courses spécifiques trail,
• des séances de côtes,
• des week-ends chocs pour préparer l’enchaînement des efforts,
• du renforcement musculaire réalisable à la maison.

Vous bénéficierez également d’astuces, de conseils d’entraînement et d’une personnalisation des allures grâce à des tests permettant d’adapter le travail selon votre vitesse, votre fréquence cardiaque ou votre ressenti.

Un accompagnement pensé pour progresser, performer et prendre du plaisir sur le Trail du Sancy.