E-Book "Soigner et prévenir les blessures en course à pied"

À toi qui as déjà entendu au détour d’un footing : « prends des chaussures avec un gros amorti pour protéger ton dos » ou « n’oublie pas de t’étirer après la séance ».
À toi qui adores le dénivelé et le fractionné…, mais qui penses aussi que c’est ce foutu pied plat qui cause ta douleur au genou.

À toi qui écumes les sites internet et réseaux sociaux pour enfin trouver la solution à ta cheville qui se tord au premier chemin caillouteux.
Ne cherche plus !

Cet E-Book s’adresse à tout coureur (débutant, confirmé, pistard, ultra-traileur, blessé ou remis sur pied) qui a envie d’être guidé et accompagné, aux détours d’explications simples et pratiques, pour soigner et prévenir les blessures en course à pied.

Avec cet E-Book, dis stop aux idées reçues du monde de la course à pied, fais le tri dans toutes ces informations souvent erronées et apprends à être acteur de ta blessure. Un seul but : te permettre à toi, ami coureur, d’assouvir pleinement ta passion et de retourner au plus vite sur les sentiers pour avaler les kilomètres.

Dans notre main droite : les dernières données de la littérature scientifique. Dans l’autre : notre avis d’expert en course à pied et de kiné de terrain. Ce savant mélange s’organise pour offrir des réponses claires à tes questions : c’est dû à quoi ? Ou comment s’en sortir ?

À l’intérieur :
– Des explications simples et illustrées
– Des protocoles de soins concrets et efficaces – Des témoignages de coureurs
– Des astuces pratiques
– Des références scientifiques 2.0